Cuidados com a coluna em Hortolândia são reforçados em ação de saúde

Atividade realizada no Paço Municipal orientou servidores e moradores sobre postura correta, movimento e prevenção de problemas osteomusculares

Os cuidados com a coluna em Hortolândia foram tema de uma ação de conscientização realizada nesta sexta-feira (16), no Paço Municipal. A atividade marcou o Dia Mundial da Coluna Vertebral e levou orientações a servidores públicos e moradores sobre prevenção de dores e problemas que podem comprometer a mobilidade.

A ação foi conduzida pela equipe do Centro de Reabilitação Física (CRF) Mônica Cristina Blanco, serviço especializado da rede municipal de saúde.

Durante a programação, profissionais destacaram principalmente a importância da postura corporal adequada, da prática regular de atividades físicas e da atenção aos hábitos adotados durante o trabalho e outras atividades cotidianas.

Cuidados com a coluna em Hortolândia incluem atenção à postura

Um dos principais temas abordados durante a atividade foi a postura no ambiente de trabalho.

Permanecer durante longos períodos sentado, trabalhar em posições inadequadas ou realizar movimentos repetitivos sem os cuidados necessários podem contribuir para desconfortos e problemas osteomusculares.

Essas condições podem atingir estruturas como músculos, ossos, articulações, tendões, ligamentos e nervos, provocando sintomas como dor e limitação de movimentos.

Durante a ação, os profissionais do Centro de Reabilitação Física orientaram o público sobre formas de manter uma postura corporal mais adequada na rotina.

Materiais informativos também foram distribuídos aos participantes.

Movimento é importante para prevenção

Além da postura, a atividade reforçou a importância de evitar o sedentarismo.

A fisioterapeuta Gisele Ferelli, do Centro de Reabilitação Física, destacou que manter o corpo em movimento e realizar exercícios de alongamento são hábitos importantes para prevenção de problemas relacionados à coluna e ao sistema musculoesquelético.

A orientação é que a prática de atividade física faça parte da rotina de acordo com as condições de cada pessoa e, quando necessário, com acompanhamento profissional.

A mensagem trabalhada durante a ação foi “Movimento é vida”, reforçando a relação entre uma rotina ativa e os cuidados preventivos com o corpo.

Permanecer muito tempo na mesma posição também pode aumentar o desconforto, especialmente em atividades profissionais que exigem longas jornadas diante de computadores ou em posições repetitivas.

Dores nas costas estão entre causas relevantes de afastamentos

Problemas relacionados à coluna também têm impacto importante no mercado de trabalho.

Dados oficiais da Previdência Social referentes a 2025 mostram que foram concedidos mais de 227 mil benefícios previdenciários por incapacidade temporária relacionados à dorsalgia, categoria que engloba diferentes tipos de dores nas costas.

No mesmo período, mais de 205 mil benefícios foram concedidos em casos classificados como outros transtornos de discos intervertebrais.

Os números reforçam a importância de hábitos preventivos e da busca por atendimento profissional quando a dor se torna persistente ou começa a interferir nas atividades diárias.

Durante a ação em Hortolândia, os profissionais destacaram justamente a relação entre doenças osteomusculares e afastamentos do trabalho.

Atenção aos pés também ajuda no equilíbrio corporal

Outro ponto abordado pelos profissionais foi a importância dos pés para o funcionamento do corpo.

Além de participarem da locomoção, os pés têm papel na sustentação e no equilíbrio corporal.

Alterações nessa região podem influenciar a forma como uma pessoa caminha ou permanece em pé, provocando compensações em outras partes do corpo.

Por isso, os profissionais orientaram os participantes a também prestarem atenção aos sinais apresentados pelos pés e à forma como distribuem o peso corporal durante as atividades cotidianas.

O uso de calçados adequados para cada situação também faz parte dos cuidados relacionados ao conforto e à movimentação.

Dor frequente merece atenção

Dores ocasionais podem surgir depois de esforços, períodos prolongados na mesma posição ou determinadas atividades físicas.

Quando o desconforto é frequente, intenso ou provoca dificuldade para realizar movimentos e tarefas diárias, a orientação é procurar um serviço de saúde para avaliação.

A automedicação ou a tentativa de conviver continuamente com a dor sem investigar a causa pode atrasar a identificação do problema.

A avaliação profissional permite verificar a origem dos sintomas e indicar a conduta adequada para cada paciente.

As necessidades podem variar de acordo com idade, histórico de saúde, atividades profissionais e características individuais.

Centro de Reabilitação Física atende pacientes em Hortolândia

O Centro de Reabilitação Física Mônica Cristina Blanco integra a rede especializada da Secretaria de Saúde.

A unidade atende pacientes que necessitam de tratamentos fisioterapêuticos e processos de reabilitação relacionados, entre outras situações, a dores crônicas e problemas neurológicos.

Atualmente, o serviço conta com uma equipe de 28 profissionais e servidores especializados.

Desde 2017, o centro funciona na Rua Benedito Manduca de Sousa, 106, no Jardim das Paineiras.

O atendimento acontece de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h.

Hortolândia terá novo Centro Especializado em Reabilitação

A rede municipal também está em processo de ampliação dos serviços de reabilitação.

Um novo Centro Especializado em Reabilitação (CER) está sendo construído na região do Jardim Green Park, ao lado do Centro de Especialidades Médicas.

A futura unidade deverá reunir serviços atualmente oferecidos pelo Centro de Reabilitação Física e pelo Centro Integrado de Educação e Reabilitação Romildo Pardini.

A previsão divulgada pelo município é que a obra seja concluída em aproximadamente 20 meses.

O projeto integra a estrutura de serviços de saúde que está sendo ampliada naquela região da cidade.

Dia Mundial da Coluna chama atenção para prevenção

O Dia Mundial da Coluna Vertebral é celebrado em 16 de outubro e busca ampliar a conscientização sobre prevenção e cuidados relacionados à saúde da coluna.

A mobilização internacional foi criada em 2008 pela Federação Mundial de Quiropraxia e passou a incentivar ações relacionadas ao tema em diferentes países.

Em Hortolândia, a programação deste ano levou as orientações diretamente ao Paço Municipal, alcançando tanto servidores quanto moradores que estavam no local.

Os cuidados com a coluna em Hortolândia reforçados durante a atividade passam por medidas simples na rotina, como atenção à postura, redução do sedentarismo, prática de exercícios e busca por avaliação profissional quando houver sintomas persistentes.